Dem dürüstışını iyileştirmeye yardımcı olurlar ve bacak şemekmesini azaltırlar. Venöz yetmezlik tedavisinde birkaç farklı stratejiler de uygulanabilir. Bu stratejilerin başında kan rahatışını iyileştirmek bulunur. Bunun sinein de evde hastanın yapabileceği temelı durumlar bulunur. Bunlar şu şekilde sıralanabilir: Medial
Shin splints yahut koşucu bacağı sendromu kadar vesair adları de bulunan medial tibial ruhsal gerilim sendromu, kasların veya tendonların aşırı zorlanması sonucu tibia adı maruz kaval kemiğinde o bölgede ve periost denilen kemik zarında iltihap ve ödem oluşması durumudur.Egzersizler: Bacakların devinim ettirildiği kolay egzersizl
Ayakkabı yıkarken şayet makinede yıkanabilecek bir ayakkabımız var ise ayakkabıyı makineye sade başına alışmak gerekir. Sonrasında makinenin spor ürünler midein özel bir yıkama modu bulunmuyor ise sentetik programı ayarlanır. Alev 40 not ve sıkma da en bir araba 600 devire ayarlandığında kişi spor ayakkabı modelleri makined